大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在確認(rèn)自己懷孕后，便開始操心起自己的營(yíng)養(yǎng)來。擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠，怕寶寶發(fā)育不良。孕婦的營(yíng)養(yǎng)問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點(diǎn)。在此期間，應(yīng)注意飲食的合理搭配、飲食多樣化。
1.適宜食材
- 1、膳食以清淡、易消化吸收為宜；2、補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；3、增加鈣、鐵、鋅、碘及維生素的攝入量 。
大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在確認(rèn)自己懷孕后，便開始操心起自己的營(yíng)養(yǎng)來。擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠，怕寶寶發(fā)育不良。孕婦的營(yíng)養(yǎng)問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點(diǎn)。在此期間，應(yīng)注意飲食的合理搭配、飲食多樣化。
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