補(bǔ)腎壯陽(yáng)這個(gè)詞語(yǔ)已經(jīng)被很多男人提起，這也許是因?yàn)槟腥藢?duì)于養(yǎng)生的重視度增加了。其實(shí)最適合男人補(bǔ)腎的不是藥物之類的，而是男性飲食。今天小編就跟大家介紹幾種可以幫助男人補(bǔ)腎的粥類吧!比如說(shuō)菟絲子粥、核桃仁等等。那么就讓小編跟大家細(xì)細(xì)的說(shuō)下方法吧!
菟絲子粥
菟絲子是什么呢?其實(shí)是一種寄生的植物，這種植物很多時(shí)候都被用在中藥滋補(bǔ)上面。但是如果是是粥類的話，需要菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。 功效：可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
炒核桃仁
核桃仁是 很常見的，但是很少人把核桃仁來(lái)炒著吃，其實(shí)炒著吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高!核桃仁10克，炒香嚼食。 功效：有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
蓯蓉羊腰粥
羊腰是大家都見過(guò)甚至是經(jīng)常吃的，但是如果把羊腰和蓯蓉混合來(lái)吃的話，對(duì)于男性朋友們補(bǔ)腎會(huì)更好!蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。 功效：有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
其實(shí)粥類的食品不是只有女人喜歡吃，很多男人也應(yīng)該吃。很多女性朋友們都吃的是紅棗類的粥，但是男性朋友們?nèi)绻匝a(bǔ)腎壯陽(yáng)的話，男性補(bǔ)腎的三款粥就是最好的選擇了!但是如果想要長(zhǎng)期飲用的話，小編建議大家向醫(yī)生咨詢一下!
