?
吃什么補(bǔ)鈣呢?鮮蝦肉泥就是一道易消化、有很好補(bǔ)鈣效果的食品,上到九十九的老人、下到剛會(huì)走的孩子都可以食用!下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)下做法吧!
?
食材:
?
鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量
?
做法:
?
1. 將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內(nèi)
?
2.上籠蒸熟
?
3.加入適量精鹽及香油拌勻即成
?
功效:
?
富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等,適宜補(bǔ)鈣時(shí)食用
?
除了鮮蝦肉泥外,還吃什么補(bǔ)鈣呢?有好方法的話就來(lái)論壇里分享下吧!