補血食譜 紅棗蓮子粥

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

大家都知道,日常生活中具有補血益氣功效的食材很多,有很多都可以用來煮成粥食用。所以說,喝粥也能起到補血的作用。今天小編就給大家介紹一道補血食譜——紅棗蓮子粥的做法。

紅棗蓮子粥

材料:

紅棗15克、蓮子15克、糯米100克、紅糖適量。


做法:

1、將蓮子洗凈泡上一晚。

2、將泡好的蓮子水倒掉,蓮子放入鍋中。

3、大棗洗凈、糯米洗凈一起放入有蓮子的鍋中。

4、同煮到濃稠時加紅糖適量即食。


紅棗蓮子粥的作用:

1、大棗具有益氣補脾、養(yǎng)血安神之效。

2、蓮子有補脾胃、止泄瀉、益腎澀精和補養(yǎng)心氣的作用。

3、糯米為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效。

4、紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。?

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃