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小米



相克

小米+杏仁:腹瀉、嘔吐

搭配

小米+雞蛋:體改蛋白質(zhì)的吸收

小米+黃豆:有利于營養(yǎng)素的吸收

小米+紅糖:補(bǔ)虛補(bǔ)血

小米+豬心:有助于睡眠

禁忌人群

氣滯者忌用小米;素體虛寒,小便清長者少食小米。

適宜人群

一般人均可食用小米,小米是老人、病人、產(chǎn)婦宜用的滋補(bǔ)品。


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