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酸奶



相克

酸奶+黃豆:酸牛奶含豐富的鈣質(zhì),黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收

酸奶+香蕉:一起吃易產(chǎn)生致癌物

搭配

酸奶+藍(lán)莓:壯骨,增加免疫力

禁忌人群

酸液過多之人,則不宜多吃酸奶;胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者不適合喝酸奶。

適宜人群

一般人群均可食用。酸奶適宜身體虛弱,氣血不足,營養(yǎng)不良,腸燥便秘之人食用;適宜高膽固醇血癥,動脈硬化,冠心病,脂肪肝患者食用;適宜癌癥患者,尤其是消化道癌癥病人食用;酸奶適宜皮膚干燥之人食用,也可作為美容食品食用;婦女長期適量飲用酸牛奶,可使皮膚滋潤、細(xì)膩、有光澤。


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