由于現(xiàn)代的人生活水平有所提高，所以很多人每天都是大魚大肉的吃著，很少注重養(yǎng)生，我們很少去吃那些五谷雜糧，皇帝內經(jīng)里的五谷養(yǎng)生讓我們有了對五谷有了一個深刻的認識和了解，讓我們只奧五谷對人的身體有很大的好處，我們在生活中也要保證一個好的身體。我們不管在什么事都要注重養(yǎng)生。
大米是我們生活中不可缺少的一種食物，長期使用大米的人，有利于肺部的健康，在皇帝內經(jīng)中也有具體資料表明其觀點，下面，我們就具體的來了解下皇帝內經(jīng)中的大米潤肺養(yǎng)生法吧。
五谷養(yǎng)生法是《黃帝內經(jīng)》中德“五谷為養(yǎng)”，所謂“五谷”是指稻、麥、黍、稷、菽五種糧食作物。如今，“五谷”已泛指各種谷類、豆類等，俗稱“五谷雜糧”。
面對每餐都大魚大肉的現(xiàn)代人，平時多吃五谷類食物對于身體健康很有益處，吃五谷類增加纖維素的攝入，加強胃腸道的蠕動能力，排毒效果好。此外，中醫(yī)養(yǎng)生保健認為五谷可養(yǎng)五臟，中醫(yī)養(yǎng)生日常生活中我們可以針對性地滋補五臟。
黃帝內經(jīng)五谷養(yǎng)生法之大米潤肺
大米，入脾、胃、肺經(jīng)，具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用。古代養(yǎng)生家還倡導“晨起食粥”以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。經(jīng)常喝點大米粥有助于津液的生發(fā)，可在一定程度上緩解皮膚干燥等不適。煮粥時若加點梨，中醫(yī)養(yǎng)生效果更好。
溫馨提示：大米是我們每天都可以吃到的，我們不知道大米對我們的身體有這么大的作用，我們要學會養(yǎng)生，黃帝內經(jīng)五谷養(yǎng)生對我們的身體有了很大的幫助，讓我們深刻的認識了五谷對我們的身體的作用。讓我們在日常生活中要注重養(yǎng)生，讓我們的生活變得更加美好。
