蔬菜和水果中的維生素C和纖維素，能夠有效的加快人體脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分過多脂肪的聚焦，而且還能滿足維生素的需求。今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——奇異果生菜汁。
食材：
生菜50克，白菜100克，奇異果1個(gè)，檸檬1/4個(gè)。
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做法：
1、將生菜洗凈撕成小塊。
2、白菜洗凈切成塊。
3、奇異果和檸檬去皮后切塊。
4、然后將以上材料全部放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁。
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功效：
奇異果富含維生素C和纖維素，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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以上介紹的這款減肥美體食譜，奇異果生菜汁的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?愛美的女性朋友趕緊學(xué)著做一做吧。另外，減肥時(shí)要挑選熱量低的蔬果來做果汁，許多水果的糖分很高，所以不能放太多。
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