在臨床上，更年期其實(shí)不僅僅是出現(xiàn)在女性身上，男人同樣也存在有更年期，只不過(guò)，女人的更年期要表現(xiàn)的更加明顯一點(diǎn)，因此，接下來(lái)小編就將男性更年期會(huì)出現(xiàn)的心理變化特點(diǎn)介紹給大家。
(1)焦慮心理。這是更年期常見(jiàn)的一種情緒反應(yīng)，常常由于很小的刺激而引起大的情緒波動(dòng)，愛(ài)生氣和產(chǎn)生敵對(duì)情緒，精神分散難以集中。
(2)悲觀心理。由于到了更年期之后常有一些癥狀出現(xiàn)，這些癥狀雖然沒(méi)有大的影響，可是常以這些癥狀的產(chǎn)生感到顧慮重重，甚至任何一點(diǎn)不舒服就懷疑自己疾病非常嚴(yán)重，甚至情緒消沉，怕衰老，擔(dān)心記憶力減退，思維零亂或者喜歡灰色的回憶，即回憶生活中一些不愉快的事。
(3)個(gè)性及行為的改變。這些改變表現(xiàn)為多疑、自私、嘮嘮叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。無(wú)端的心煩意亂，有時(shí)又容易興奮，有時(shí)傷感，也有的孤獨(dú)、絕望，在單位和社會(huì)交往中人際關(guān)系往往不夠協(xié)調(diào)。
男性更年期的心理調(diào)整方法
第一、積極的參加體育鍛煉。每周至少三次，最好就是每天一次，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體會(huì)產(chǎn)生興奮的感覺(jué)，同時(shí)也能夠活躍身心，多參加一些自己感興趣的體育鍛煉，既可以增強(qiáng)自身的抵抗能力，又可以和家人多交流。
第二、不改變自身的工作。這個(gè)時(shí)候更年期的男性會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生一種莫名的厭倦，不管是什么原因，都不能妥協(xié)這種感覺(jué)，應(yīng)該堅(jiān)持自己的工作，盡全力不改變自己以往的工作模式。
第三、不要對(duì)生活習(xí)慣過(guò)大的轉(zhuǎn)變。在不改變以往生活的基本架構(gòu)之上，可以選擇一兩件自己感興趣的事情來(lái)做，達(dá)到心理的滿足即可。
第四、忌諱酒精和女人。因?yàn)楦昶诘哪腥松眢w會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，有的人會(huì)通過(guò)尋求刺激的方式來(lái)改變這個(gè)不適，這個(gè)時(shí)候就會(huì)想到利用酒精或者女人會(huì)發(fā)泄自己的不滿和身體的不適，切記這是大忌，應(yīng)該控制好自己出現(xiàn)酗酒和婚外情的情況。
以上就是男人在出現(xiàn)更年期后其心理上會(huì)出現(xiàn)的變化，在對(duì)這種現(xiàn)象有所發(fā)現(xiàn)后，男性朋友就可以適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┠軌蛘{(diào)整心理的方法，比如文中所推薦的四種方式，來(lái)對(duì)自身的心理和情緒進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。
