今天的話題有點尷尬…
別不承認，其實你每天都有“排氣”(放屁的雅稱)，即使沒有人聽到。
我們常常把“屁大點事兒”、“關(guān)你屁事”掛在嘴邊，其實“屁的事兒”一點都不小，這可是事關(guān)我們的健康大事!
一個屁：400種成分
一個“屁”含有400多種成分，其中屁的主要成分是氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等無臭氣體，及微量的氨、硫化氫、糞臭素等惡臭氣體。產(chǎn)生惡臭的氣體只占到一個屁含量的1%的。而人類的嗅覺非常靈敏，即使是一億分之一濃度的物質(zhì)，也能察覺出來。因此，人們會覺得屁非常臭。
憋屁=慢性中毒
很多人為了保全面子，經(jīng)常忍住不放屁，這對身體很不好!
1、屁是腸道中細菌產(chǎn)生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質(zhì)。如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。
2、臭氣積在體內(nèi)會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄;而人在便秘時，大腸內(nèi)會堆積更多的有害物質(zhì)，產(chǎn)生更多的廢氣，從而形成惡性循環(huán)。
3、如果長期不能排出體內(nèi)的這些廢氣，會使體內(nèi)的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。
4、如經(jīng)常憋屁，則會形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。因此，有屁時，千萬不能憋著。
那忍住的屁跑到哪兒去了?
很多人有過上面類似的經(jīng)歷，在自己喜歡的異性在身邊時，雖然有屁卻不敢放出來，忍著忍著就不會想放了。
可是，曾經(jīng)想放的屁，并沒有在某處消失。那么，這股屁到底跑到哪兒去了?事實上，是和吐出的氣一起從嘴巴出來的。
雖說如此，也并非是因為肛門緊閉著，而使氣體從大腸往小腸、胃、食道逆流上來。如果屁原封不動地從嘴巴出來，不但會造成周遭人的困擾，連自己都會覺得臭得受不了。
其實，忍住屁不放，氣體就會積存在腸管內(nèi)。但是，此氣體可以和來到腸黏膜的血液中的氣體互換。腸管內(nèi)的氣體濃度高時，氣體就會流入血液中，原封不動地被血液運至肺部，與呼出去的氣一起排出體外。呼出去的氣中的氮含量，會因為各種原因而改變，一般來說，大約為14%。
由于屁的成分可以從嘴巴出來，所以只要分析呼出的氣體，在某種程度內(nèi)，可以推測出積存在腸內(nèi)的氣體種類或數(shù)量。
其實，有些“排氣”，求之不得
尤其是在醫(yī)院，每次術(shù)后的患者都會聽到醫(yī)生優(yōu)雅并用心的問候——“你今天有沒有排氣?”
胃腸外科：“今天你放屁了沒?”
消化系統(tǒng)的醫(yī)生會特別關(guān)注手術(shù)后病人的放屁信息，其目的就是祈盼“一聲響屁報平安”：當?shù)弥∪艘逊牌?，醫(yī)生懸著的心就放下來了，因為這意味著手術(shù)時被翻弄的腸子蠕動通暢，正常功能開始恢復。
胸部外科：“今天你咳嗽了沒?”
術(shù)后病人醒來，一般都會得到醫(yī)護的建議：鼓勵“咳嗽”。目的是將留存在胸部的氣體及分泌物從氣道中排出。
即使醫(yī)生通過體位引流、叩擊和胸部振動的方式，只能促使分泌物向上移動，不能將分泌物從氣道中排出。化痰藥物也不過降低痰液的粘稠度，并使其稀釋、易咳，但見效不快，只有咳嗽才能完成這一使命。
一天放幾個屁才算正常?
放屁是人體的正常生理活動，屁的多少并非只是個小事，它能反映出人體的健康狀況。正常情況下，在人的消化道里有大約150-200毫升左右的氣體，氣體排出的途徑，要么打嗝打出來，要么通過屁拍出。
正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等，有時甚至自己也未能覺察。每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。
放屁是胃腸功能的信號，若一個人不放屁，或整天連珠炮似的放個不停，都可能說明身體出了毛病。
不放屁或者放屁次數(shù)少，意味著更容易發(fā)生脹氣、腸胃道疾病。如果人不僅數(shù)日不放屁，也不拉屎，還伴有陣陣腹痛，則往往是腸道梗阻的先兆。
為什么有的人屁多?
一是常吃一些產(chǎn)氣的食物，如紅薯、洋蔥及豆制品;
二是暴飲暴食或進食過快所致;
三有可能是患上了胃腸道疾病，這類患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。
如果屁聲連連作響，則可能與消化不良或過多食肉類有關(guān);如果屁聲如雷，卻不太臭，則大多數(shù)是因為貪食含淀粉過多的食物。
為什么有的人屁臭?
屁因攝食不同，有不同的臭味。若腸道內(nèi)細菌產(chǎn)生過量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質(zhì)，放出來的屁就會有臭味，通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產(chǎn)生臭屁。
另一點是，蛋白質(zhì)、肉類食物于腸道中分解到后來會變成硫化物，若硫化物含量多，放出來的屁就較臭。
放臭屁的人多半都是便秘者，糞便在體內(nèi)停留的時間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁就會充滿臭味。
奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊。如果哪一天，發(fā)現(xiàn)自己消化不良或便秘，或者突然發(fā)現(xiàn)自己排便的規(guī)律發(fā)生變化，甚者突然出現(xiàn)便血，最好找醫(yī)生進行診治，這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。
如何改善惱人的“屁事”
第一，在進食時不宜過快，細嚼慢咽，以免吞進過多空氣;
第二，對于易產(chǎn)氣的食物不宜進食過多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等;
第三，盡量少吃或不吃生冷油膩或難以消化的食物;
第四，睡覺時多用側(cè)臥方式。如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)不好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫(yī)院就診;
第五，少食多餐，不要暴飲暴食;
第六，養(yǎng)成良好的排便習慣，避免便秘;
第七，加強體育鍛煉，改善胃腸功能。
如果調(diào)整這些習慣后，排氣多的情形仍未改變，建議到醫(yī)院做腸道檢查，來排除器質(zhì)性疾病。
