大家在公交車上可以經(jīng)?？吹接械娜艘?yàn)楸粍e人不小心碰了一下而大吵大鬧，甚至大打出手。這些人就是心煩氣燥。試想我們?nèi)绻麆倓偟玫揭还P巨款，上了公交車被別人踩了一下，這時候應(yīng)該生氣的人不多吧。這就是人逢喜事精神爽?？墒侨绻覀儔毫艽螅y免心煩氣躁。心煩氣躁怎么辦呢？
心煩氣躁的時候，有人感覺口干頭昏，有人感覺心慌胸悶。尤其是天氣一熱，蟬噪鳥鳴，就會更讓人心慌意亂，無所適從。心煩氣躁怎么辦呢？可以吃一些去熱降火的中藥，也可以找朋友傾訴一下。下面就給大家具體來介紹一下。
心煩氣躁屬于中醫(yī)所謂的陰虛生內(nèi)熱的熱癥，屬于五心躁熱的一種。如果還有失眠多夢，心煩，心慌，老想生氣的現(xiàn)象呢？如果有那就是陰虛火旺的表現(xiàn)，這種情況一般的情況往往是可以采用疏肝降火滋陰的治療的！現(xiàn)在可以吃點(diǎn)六味地黃丸好，滋陰補(bǔ)腎。
還可以在心煩氣躁時對自己進(jìn)行一些心理暗示。暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。告誡自己是正?，F(xiàn)象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
如果你是因?yàn)槟臣禄蛘呤悄硞€人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強(qiáng)迫自己了。這時最應(yīng)該做的是放松心情，做一些打發(fā)時間同時又不會耗費(fèi)腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
如果以上這些方法還是不能讓你的心情平靜下來，心煩氣躁怎么辦？那么建議你去運(yùn)動吧。心煩氣躁時有的是精神，就去沒人的地方大練一番拳腳，或者去跑步、爬山、打球等。待一身臭汗下來，人的消極情緒就不見了，甚至剛才自己在為什么而煩心都不記得了。
