在北方的春季是非常干燥的,因此在春季人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些咽喉腫痛等等的上火的癥狀,那么今天我們就請(qǐng)專家為我們講解在上火的時(shí)候應(yīng)該多喝蓮子水。
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常生活中,老人一旦口干,想到的便是飲水解渴。生理性口干喝水后即可緩解,但經(jīng)常性的口干也可能是患了某些疾病,常見(jiàn)的原因有:口腔疾患,這些人經(jīng)常張口呼吸,口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出,帶走較多的水分,致使口干。慢性肺病,慢性支氣管炎等,他們的肺功能一般較差,機(jī)體缺氧嚴(yán)重,因而常進(jìn)行張口的代償性呼吸。
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中醫(yī)學(xué)多以滋養(yǎng)肝腎、益氣潤(rùn)燥、清熱生津的方法治療口干癥。平素飲食多吃些湯水,避免辛辣刺激性食物,多吃養(yǎng)陰生津的水果和蔬菜,如梨、荸薺、百合等。多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃。蓮子泡水也可防治口干舌燥:將蓮子用開(kāi)水沏,不要過(guò)濃也不要過(guò)淡,日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升等。
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此外,一些小技巧也有助于緩解口干、生津潤(rùn)燥。.比如“生津操”,具體方法是:每日清晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微頂上腭,待津液充滿口腔后緩緩咽下。建議出現(xiàn)長(zhǎng)期口干癥狀,飲水后緩解不明顯的人,應(yīng)該到醫(yī)院接受檢查,以便于早期診斷。