斷了男人“香火”的十大元兇

作者:1香米  時(shí)間:2014-07-20 16:14:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

元兇一:環(huán)境污染


二十年前,馬路上擠滿了自行車一族;二十年后的今天,不少人以汽車代步。表面上,城市顯得繁華、現(xiàn)代,但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。

城市污染嚴(yán)重,比如汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì),長期接觸影響生殖健康。

城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪音刺激會(huì)影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,導(dǎo)致男性精液和精子異常。

專家建議:遠(yuǎn)離汽車尾氣和噪音。雖然短時(shí)間的接觸并不一定馬上得病,但是反復(fù)接觸使有害毒素在體內(nèi)積累,它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個(gè)例子。



元兇二:吸煙喝酒

吸煙時(shí)間越長,吸煙的量越多,精子數(shù)量可能越少,畸形率也越高,同時(shí),精子的活力也明顯下降。

這是因?yàn)闊煵葜兴你t對(duì)精子有強(qiáng)烈的殺傷能力,而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起精子形態(tài)改變。酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。

倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會(huì)死亡。因此,酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

專家建議:長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認(rèn)的事實(shí),這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康,特別是妻子和孩子。關(guān)愛家人最好從戒煙少酒開始。



元兇三:飲食不當(dāng)

“水能載舟,也可覆舟?!憋嬍辰o人溫飽,讓人體有能量應(yīng)付日常的消耗,但不當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。

例如食用過量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會(huì)減少,質(zhì)量也會(huì)改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒。

沒有了泥土和養(yǎng)分,精子無法生成與成熟。

專家建議:營養(yǎng)學(xué)提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等,可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。



元兇四:高溫

精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下,要求陰囊溫度低于體溫3℃以上,位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。

倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度,都將可能對(duì)精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。

專家建議:男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時(shí)間。建議泡溫泉時(shí)間不能過長。



元兇五:精神緊張

社會(huì)競爭激烈,精神長期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用,對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對(duì)生殖功能產(chǎn)生不利影響。

專家建議:精神因素造成少精弱精現(xiàn)象不少,譬如,有些夫妻算好時(shí)間授精就是不懷孕,不經(jīng)意中反而懷孕;有些人在醫(yī)院行人工授精,當(dāng)天的精子數(shù)量就比平時(shí)少。

當(dāng)然不是每個(gè)人都這樣,只說明容易精神緊張的人對(duì)生殖功能會(huì)有影響。



元兇六:褲子過緊

緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過緊會(huì)造成對(duì)陰囊與睪丸的束縛,加上透氣性差、散熱不暢,會(huì)引起陰囊溫度升高而降低精子活力。

另外,這種褲子阻礙局部血液循環(huán),不利于靜脈血液回流,可造成睪丸瘀血而影響“生精”,故有可能造成不育。

專家建議:從生殖健康的角度出發(fā),為了保護(hù)精子良好的生長環(huán)境,育齡男人應(yīng)盡量穿寬松懸垂的內(nèi)衣,尤其是夏季,能夠確保睪丸涼爽、舒適。



元兇七:熬夜

人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌,而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜間進(jìn)行,如果你得不到休息,就使生物鐘紊亂。

長期如此,內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

專家建議:對(duì)于經(jīng)常用電腦熬夜的人,建議在準(zhǔn)備授精前三個(gè)月好好調(diào)節(jié)作息時(shí)間,保持最佳的健康狀態(tài)。



元兇八:久坐

久坐以后壓迫會(huì)陰部,會(huì)陰部有睪丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發(fā),局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發(fā)炎癥,比如前列腺炎。

有炎癥,精液質(zhì)量自然受影響。

專家建議:可以變換姿勢(shì),特別是經(jīng)常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎。減少憋尿情況發(fā)生。



元兇九:輻射

精子害怕電磁場的輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。

值得注意的是,由于手機(jī)、電腦等高科技的新玩意兒出現(xiàn)的時(shí)間還比較短,目前對(duì)其產(chǎn)生的輻射長時(shí)間對(duì)人體的影響尚存有較大爭議。

專家建議:保險(xiǎn)起見,還是盡量減少接觸為妙。男性在不使用手機(jī)時(shí)最好將其遠(yuǎn)離身體的“敏感”部位。



元兇十:化學(xué)品

近年來,科學(xué)家懷疑被廣泛用于產(chǎn)品增塑劑的磷苯二甲酸酯會(huì)干擾人類內(nèi)分泌特別是生殖功能,使男性精子數(shù)量減少、運(yùn)動(dòng)能力低下、形態(tài)異常。

它會(huì)進(jìn)入孕婦肌膚,危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。

專家建議:減少使用含該化學(xué)品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、香皂和洗發(fā)液等日用品。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>

一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃