戒掉自慰身體一般會恢復,但是還需要配合飲食以及運動的方法進行調理,可以加快身體的恢復。
自慰屬于一種不健康的生活方法,主要是指對自己的生殖器進行性刺激,能夠達到性快感,如果長時間進行自慰,很可能會使人體精神狀態(tài)變差、注意力不集中,患者可能還會出現(xiàn)過度疲勞,使生殖器過度水腫,戒掉自慰之后,身體會逐漸的恢復,但是比較緩慢。
在日常生活中還需要做到營養(yǎng)均衡,多吃一些青菜、雞蛋、羊肉等,里面富含了較多的鋅元素,可以提高精子的質量,同時多參加跳高、跳繩、打羽毛球等運動,能夠提高自身的免疫力,加快身體恢復。