孕婦前三個月的睡姿有什么要求

作者:米老頭  時間:2014-08-04 23:00:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦前三個月的睡姿一般沒有明顯要求,選擇最舒適的體位即可。

孕婦前三個月時胎兒發(fā)育的非常小,子宮通常還在骨盆腔內(nèi),不管采取哪種睡姿睡覺,都不會對胎兒造成不良的影響,但隨著孕周的逐漸增加,胎兒也會變大,就可能會導(dǎo)致子宮抬出骨盆腔,這時就需要采取左側(cè)臥或右側(cè)臥的方法睡覺,避免對胎兒產(chǎn)生壓迫,而到了孕中晚期時,則主要以左側(cè)臥睡姿為主,能緩解子宮供血不足和減少胎兒對心臟的壓迫。

懷孕期間適當(dāng)調(diào)整睡姿,避免長期保持同一姿勢睡覺,誘發(fā)過度疲勞或血液循環(huán)不暢的情況。

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