如何預(yù)防孕婦上火

作者:小米  時間:2014-05-31 16:58:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

預(yù)防孕婦上火可以進(jìn)行飲食調(diào)理、環(huán)境護理或運動保健。

1、飲食調(diào)理:一般需要多喝水,多吃水果,避免吃辛辣刺激性的食物,這樣可以達(dá)到預(yù)防上火的功效。

2、環(huán)境護理:可以進(jìn)行環(huán)境護理,開窗通風(fēng),避免處在過于干燥的環(huán)境中,可以用加濕器加濕。

3、運動保?。嚎梢赃m當(dāng)進(jìn)行運動保健,比如做瑜伽鍛煉或者慢走爬樓梯,這樣能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),讓身體毒素盡快排出體外,從而緩解上火。

平時還需要保持良好的心態(tài),最好不要過度緊張,以免影響身體恢復(fù)。

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