讓痛經(jīng)更痛的行為其中包括不規(guī)律飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、情緒影響等。需要及時(shí)戒掉不良的習(xí)慣。
1、不規(guī)律飲食習(xí)慣：在月經(jīng)期間如果經(jīng)常吃一些生冷刺激性的食物，可能會(huì)對腹部產(chǎn)生刺激，也會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生影響，引起痛經(jīng)的表現(xiàn)，需要選擇溫?zé)嵋紫氖澄?，能減少不良反應(yīng)發(fā)生。
2、生活習(xí)慣：外出是不注重自身的保暖工作，如果經(jīng)常受到冷空氣的刺激，可能會(huì)引起痛經(jīng)，癥狀加重，痛經(jīng)本身會(huì)造成患者乏力，還會(huì)引起精神不振，需要在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免長時(shí)間熬夜，也要做好保暖工作。
3、情緒影響：如果在月經(jīng)期間處于焦慮的狀態(tài)下或者工作壓力比較大，也會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生刺激引起痛經(jīng)癥狀加重，需要在工作的時(shí)候注意勞逸結(jié)合，也可以多休息的方式改善。
