如何保養(yǎng)乳房

作者:北華輝輝  時間:2014-07-02 20:46:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

保養(yǎng)乳房平時不要穿過緊的內(nèi)衣、物理方法、保持愉悅心態(tài)等能有效保養(yǎng)乳房。

1、不要穿過緊的內(nèi)衣:保養(yǎng)乳房平時要穿寬松純棉質(zhì)的內(nèi)衣,能有效避免乳房壓迫,還可以避免乳房出現(xiàn)變形。

2、物理方法:平時適當對乳房部位做熱敷或者按摩,能有效增加乳腺部位的血液循環(huán)和乳腺管的發(fā)育,能避免和預防乳腺出現(xiàn)下垂,適當按摩還可以有效發(fā)現(xiàn)乳房是否有腫塊,或者是否有淋巴結腫大,早發(fā)現(xiàn)早預防,對保養(yǎng)乳房也能起到很好作用。

3、保持愉悅心態(tài):同時養(yǎng)成良好的心態(tài),避免生氣能有效預防乳腺增生和乳腺炎。

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