害怕懷孕精神壓力大要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，同時(shí)也可以咨詢心理醫(yī)生。
在懷孕前一定要注意做好備孕，為了緩解心中壓力過大或者精神過度緊張的現(xiàn)象，要注意多聽一些輕緩的音樂，多和朋友進(jìn)行交流和溝通能夠改善焦慮或者抑郁的狀況，避免對(duì)懷孕造成嚴(yán)重影響，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的壓力過大或者有害怕的狀況可以咨詢心理醫(yī)生，心理醫(yī)生會(huì)對(duì)患者進(jìn)行心理指導(dǎo)，可以達(dá)到更好的調(diào)理作用。懷孕壓力過大可能是由于害怕懷孕以后會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)和流產(chǎn)，也有可能是害怕懷孕以后出現(xiàn)身材肥胖或者身材走形，但是在生完寶寶以后，隨著時(shí)間轉(zhuǎn)移，可能身體會(huì)逐漸的恢復(fù)到正常。
懷孕一定要注意做好充分的心理準(zhǔn)備，然后再進(jìn)行備孕，一般可以在排卵期間同房，因?yàn)榕詴?huì)有成熟的卵泡排出，有利于精子和卵子結(jié)合，可以大大的加速受孕的機(jī)，但是一定要注意有規(guī)律的口服葉酸，能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還要注意不要做劇烈活動(dòng)，一般在同房10天以后，可以使用早孕試紙檢測(cè)，查看身體當(dāng)中是否出現(xiàn)了懷孕。
