經(jīng)期一般是可以喝礦泉水的,但是要避免飲用冰鎮(zhèn)的礦泉水。
礦泉水里面含有礦物以及微量元素,通常不會對人體造成危害,經(jīng)期的女性適當(dāng)?shù)暮鹊V泉水可以幫助補充水分,同時還可以減少月經(jīng)期的體液。而且還可以服用溫水以及紅糖水和紅棗水,可以緩解經(jīng)期不適的癥狀,同時還可以幫助緩解痛經(jīng)。但是要避免喝冰鎮(zhèn)的礦泉水,以免造成胃腸道的不適,同時還可能會出現(xiàn)痛經(jīng)以及月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。
經(jīng)期身體比較虛弱,可以保證充足睡眠,同時還要多注意休息,避免劇烈運動。