月經(jīng)期間不能吃什么食物

作者:迷戀  時間:2014-08-19 10:31:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)期間不能吃什么食物

1.忌過量吃糖

過去不少人認(rèn)為,吃甜食可改善經(jīng)期的不適,于是乎紅糖、甜餅干或巧克力,幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”?,F(xiàn)認(rèn)為,進(jìn)食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩(wěn)定情緒的作用,但血糖一旦下降時,反而造成更大的落差,情緒容易不穩(wěn)定。

2.忌生冷食物

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。相反,月經(jīng)期飲食宜以溫?zé)釣橹?,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、火麻仁等寒涼、滑瀉食品。

女性在未生育之前,如果有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)在,應(yīng)當(dāng)及時的接受診療。就算是不備孕也需要接受診療,這樣才能避免之后的備孕不孕。當(dāng)然,月經(jīng)規(guī)律的女性,也不能因此就忽視月經(jīng)期的護理,否則容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

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