可以吃的，建議不要食生冷、辛辣食物，以免引起不適，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，注意經(jīng)期衛(wèi)生。e
烏梅的功效：
收斂生津，安蛔驅(qū)蟲。治久咳，虛熱煩渴，久瘧，久瀉，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、嘔吐，鉤蟲病，牛皮癬，胬肉。
烏梅的作用：
1、防老化
若要真正的享受長(zhǎng)壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開始就每天吃一個(gè)烏梅吧。
2、清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正?；懦^量的酸素。
經(jīng)期女性是可以適當(dāng)?shù)某詾趺返?，但是即便可以吃也不能夠吃太多，而且烏梅含有酸性，如果吃太多的話也容易刺激到自己的腸胃，因此希望經(jīng)期的女性朋友們可以更加注重這些飲食的原則從而更好的保證自己的身體健康。
