一般情況下月經(jīng)期間長(zhǎng)痤瘡的調(diào)理方法,可以通過多喝水,調(diào)整飲食,規(guī)律作息等方法進(jìn)行改善,緩解長(zhǎng)痤瘡的情況。
1、多喝水:建議在月經(jīng)期間多喝一些水,促進(jìn)身體的新陳代謝,緩解痤瘡的癥狀。
2、調(diào)整飲食:在飲食方面以清淡飲食為主,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物。
3、規(guī)律作息:平時(shí)日常生活中養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,保證充足的睡眠,不要熬夜。
此外除了這些方法,還可以通過涂抹藥物等方法進(jìn)行調(diào)理,比如夫西地酸乳膏或者他克莫司軟膏等藥物進(jìn)行改善。在平時(shí)生活中加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。