乳房自我檢查是怎么做的

作者:xxx88  時間:2015-06-04 17:01:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

? ?對于女性朋友來說,乳房健康的重要性自然是不言而喻的。所以,我們就應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)一些辦法,來讓我們自己能夠?qū)θ榉康慕】禒顩r與否有一個初步的了解以及判斷。一起來學(xué)習(xí)一下,乳房自我檢查是怎么做的,相信這些方法對于女性朋友們是非常有用的。

乳房自我檢查是怎么做的

? 乳房自我檢查是怎么做的?乳房自檢對于女性朋友來說并不陌生,但是如何做到科學(xué)規(guī)范的檢查呢?特別是對于30歲以上的女性都會或多或少地患有乳房疾病的問題。而經(jīng)常做乳房自檢方是效預(yù)防乳房病變的有效措施之一。通常的乳房自檢的簡易法概括有如下述四步:看、觸、臥、擠。

? ? 站在一個光線充足的大鏡子前,衣服褪至腰部,觀察你的乳房。如果兩個乳房形狀和大小不一樣,千萬別尖叫。大多數(shù)女性的乳房是大小不一的。兩臂自然下垂,仔細觀察乳房的大小、形狀、位置或皮膚的任何變化,看是否有皮膚的起皺、出現(xiàn)小凹、潰瘍及變色。檢查你的乳頭,看是否有小凹、脫屑及朝向的改變。

? ? 接著,將雙手掌撐在臀部,并使勁向下壓以凸顯乳房前的胸肌,轉(zhuǎn)動身體便于清晰的檢查乳房的外部變化。

? ? 然后,在鏡前彎腰,轉(zhuǎn)動手臂和肘部繃緊胸肌以便乳房向前下墜,觀察乳房形狀和輪廓的變化。

? ? 再接著,雙手在腦后扣緊,雙臂使勁向前壓,轉(zhuǎn)動身體以觀察乳房的外周部分。記住要查看乳房的邊緣部位,這部分需要你用手托起乳房觀察。

? ?乳房自我檢查是怎么做的?以上我所提供的這些方法都是操作簡單,實際可行的。我希望每一個看到我這篇文章的女性朋友們能夠?qū)W會這些方法,然后在自己的日常生活之中把這些方法運用起來,時刻關(guān)注自己的乳房健康問題,讓你擁有健康快樂的生活。

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