經(jīng)期通常來說能夠吃黑芝麻,對(duì)于月經(jīng)來潮并不會(huì)造成任何的影響,反而對(duì)人體的好處也是比較多的。
黑芝麻也含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中的鐵元素含量會(huì)比較豐富,這種物質(zhì)在進(jìn)入到人體的血液當(dāng)中之后,主要可以達(dá)到促進(jìn)白細(xì)胞生成的效果,還可以避免月經(jīng)期間由于出血量過大導(dǎo)致貧血,幫助貧血所引起的面色蒼白和肢體乏力得到改善,所以說在月經(jīng)期間能夠適當(dāng)吃一些黑芝麻。
月經(jīng)期間應(yīng)該做好腹部的防治措施,同時(shí)還需要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。