經(jīng)期能吃黑芝麻嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-11 13:51:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常來說能夠吃黑芝麻,對(duì)于月經(jīng)來潮并不會(huì)造成任何的影響,反而對(duì)人體的好處也是比較多的。

黑芝麻也含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中的鐵元素含量會(huì)比較豐富,這種物質(zhì)在進(jìn)入到人體的血液當(dāng)中之后,主要可以達(dá)到促進(jìn)白細(xì)胞生成的效果,還可以避免月經(jīng)期間由于出血量過大導(dǎo)致貧血,幫助貧血所引起的面色蒼白和肢體乏力得到改善,所以說在月經(jīng)期間能夠適當(dāng)吃一些黑芝麻。

月經(jīng)期間應(yīng)該做好腹部的防治措施,同時(shí)還需要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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