怎樣做冬瓜排骨湯

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  孕婦能吃苦瓜嗎?對這樣的問題,有著很多的答案,苦瓜利于身體健康,而且通過它含有較多的營養(yǎng)元素上來看,它對人體的幫助很大,所以每天適量食用苦瓜對身體有著很大的幫助,那對孕婦這樣的人群,可以不可以使用,也是要看自身的體質(zhì)。

怎樣做冬瓜排骨湯

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  從孕婦能吃苦瓜嗎問題上,苦瓜性寒,所以孕婦在懷孕期間,還是要少吃為好,尤其是體質(zhì)弱的女性,更是要注意在飲食方便,那在平時的時候,我們每日吃苦瓜,也都要適當(dāng),不宜過多的食用,那一些愛減肥的女性,選擇苦瓜減肥是很好的選擇哦!

  1、苦瓜具有清熱消暑的作用,對治療熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多有一定的療效,在夏天吃苦瓜是降暑的好方法。而且苦瓜的營養(yǎng)價值是很高的,雖然苦瓜的優(yōu)點有很多,但是孕婦吃苦瓜好不好呢?

  2、苦瓜性寒,脾胃虛寒的孕婦不宜多食。另外還有一個大家認(rèn)為更嚴(yán)重的問題就是,苦瓜內(nèi)含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn),所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。

  專家認(rèn)為,奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品,確實有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。

  那對孕婦能吃苦瓜嗎上,我們知道了答案,對孕婦吃苦瓜上,也都是有一些小常識,苦瓜的制作方法很多,因此如果孕婦十分喜愛吃苦瓜的話,可以選擇一些炒苦瓜的制作方法,這樣減少苦瓜的性寒,而且在味道上更鮮美,使得孕婦更喜愛,同時也不會傷害到孕婦身體。

  湯補充營養(yǎng)的效果最好,那冬瓜湯在營養(yǎng)補充上,更是為我們?nèi)梭w有了很大的幫助,冬瓜排骨湯就是這類湯陰,不僅有著新鮮的味道,湯的色澤也非常的不錯,怎樣做冬瓜排骨湯最好呢,這就需要選擇好的制作方式,才會讓湯的營養(yǎng)不會流失掉。

  在怎樣做冬瓜排骨湯上,冬瓜排骨湯做法大全中,就有很多不錯的制作方法,很適合我們選擇,而且方法簡單,營養(yǎng)價值還高,對經(jīng)常用腦過度的人是很好湯飲,具體做法如下詳細(xì)說明:

  冬瓜排骨湯的做法一:

  材料;排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱

  做法;

  1、鍋燒開水排骨飛水,撈出洗凈瀝干,備用。

  2、冬瓜洗凈,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用。

  3、湯煲加水,煮沸后加排骨,轉(zhuǎn)小火,熬煮約一個半小時。

  4、加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入。

  5、加適量鹽、雞精調(diào)味。

  6、將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。

  冬瓜排骨湯的做法二:

  材料:冬瓜,銀魚干,冬菜,蔥花,鹽,排骨

  做法:

  1.排骨先煮去血水,冬瓜切大塊,銀魚干洗一下,和冬菜一起下鍋加水適量。

  2.高壓鍋上氣后小火10分鐘,下鹽調(diào)味撒上蔥花就好啦,

  3.下鹽要注意,不能太多了,因為湯里已經(jīng)下了冬菜,冬菜挺咸的.

  小技巧:冬瓜性微寒,味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用. 冬瓜味淡爽口,獨具清香,是夏、秋兩季人們的理想蔬菜。

  這兩種的做法還真是非常的不錯,簡單方便,而且在口感上,也都是讓我們非常的滿意,那在怎樣做冬瓜排骨湯上,我們知道該怎么做,在配料上,我們也都是可以自己選擇,這樣吃起來才會更加美味,也更加喜歡。

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