海帶的營養(yǎng)價值一般是比較高的,可以補充體內(nèi)營養(yǎng)、輔助減肥、促進鈣吸收等。
1、補充營養(yǎng):海帶屬于一種比較常見的海產(chǎn)品,里面有豐富的碘元素,在平時適當(dāng)吃一些海帶,能夠為身體補碘補充營養(yǎng)物質(zhì)。
2、輔助減肥:海帶的熱量以及脂肪含量相對來說都是比較低的,在天熱適當(dāng)吃一些海帶,能夠起到一定輔助減肥的效果,有利于新陳代謝。
3、促進鈣吸收:海帶當(dāng)中的含鈣量也是比較高的,能夠為身體補鈣,促進身體當(dāng)中的鈣物質(zhì)吸收。