海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般是比較高的,可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)、輔助減肥、促進(jìn)鈣吸收等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):海帶屬于一種比較常見(jiàn)的海產(chǎn)品,里面有豐富的碘元素,在平時(shí)適當(dāng)吃一些海帶,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)碘補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、輔助減肥:海帶的熱量以及脂肪含量相對(duì)來(lái)說(shuō)都是比較低的,在天熱適當(dāng)吃一些海帶,能夠起到一定輔助減肥的效果,有利于新陳代謝。
3、促進(jìn)鈣吸收:海帶當(dāng)中的含鈣量也是比較高的,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)鈣,促進(jìn)身體當(dāng)中的鈣物質(zhì)吸收。