很多疾病都是因?yàn)槿藗兩眢w長(zhǎng)期缺乏維生素或者礦物質(zhì)引起的，壞血病是缺乏哪種維生素導(dǎo)致的呢？體內(nèi)缺少維生素C會(huì)引起壞血病，很多人不了解身體缺少維生素C會(huì)出現(xiàn)的癥狀，牙齦出血、傷口愈合慢、雞肉疼痛等癥狀都是因?yàn)槿鄙倬S生素C，一起來(lái)了解下維生素C對(duì)身體的重要性吧。
壞血病是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期缺乏維生素C導(dǎo)致的。壞血病的早期癥狀是倦怠，患者發(fā)病之前多有體重減輕、四肢無(wú)力、衰弱、肌肉及關(guān)節(jié)等疼痛癥狀。之后患者會(huì)出現(xiàn)牙齦疼痛、出血，皮下出血，傷口愈合緩慢。病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生牙齒松動(dòng)、脫落，牙齦萎縮，粘膜部位出血，并可引起鼻血，便血等癥狀。患成人及嬰兒維生素C缺乏病的臨床表現(xiàn)有些不同。
人體所需維生素Ｃ必須從食物中攝取，沒(méi)人應(yīng)該攝取維生素C的含量為100mg每天。維生素C的攝取達(dá)不到人體需要的量就會(huì)引起壞血?。喝梭w新陳代謝率增高時(shí)，對(duì)維生素C的需要量也隨之增加。如果母乳中含有的維生素C含量過(guò)少，不能滿足嬰兒的需要，如果不按時(shí)補(bǔ)充維生素C，食用新鮮水果和蔬菜就非常容易引發(fā)嬰兒壞血病。
壞血病患者要做好日常保健，如果保健沒(méi)做好可能會(huì)造成病情更加嚴(yán)重。保健主要就是補(bǔ)充體內(nèi)維生素C，多食用新鮮水果和蔬菜，平日里做菜時(shí)要將蔬菜先洗后切，切完之后馬上炒，縮短蔬菜暴露在空氣中的時(shí)間，保證維生素C的含量。同時(shí)患者在飲食上也要下工夫，要注意食物的清淡，多以菜粥、面條、湯等容易消化吸收的食物為佳，保證維生素的攝入量。
沒(méi)有患?jí)难Y的人也應(yīng)該要注意在日常生活中多補(bǔ)充維生素C，除了補(bǔ)充維生素C之外，還要補(bǔ)充其他多種維生素，保持體內(nèi)元素的均衡。當(dāng)然，其他人體需要的微量元素也要及時(shí)補(bǔ)充。日常生活中要多鍛煉，提高自身免疫力是擺脫所有疾病的重要方法。
