每當(dāng)?shù)搅讼奶欤粗鴦e人穿上了漂亮的短裙、短褲，而自己卻因?yàn)樾⊥忍郑荒苤荡╅L(zhǎng)褲的時(shí)候，是不是會(huì)覺(jué)得羨慕嫉妒恨呢?而且因?yàn)槭撬[型的小粗腿，減起來(lái)非常的困難，自己都想放棄減肥了呢?今天小編，就教大家三招減水腫型小腿的小妙招，有這樣腿型的人不妨試一試。
1.洗蒸氣浴盡情流汗
如果體內(nèi)存有多余水分，并因水分而增加了體重，那么蒸汽浴非常有效。它能使血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，健康的腎臟會(huì)不斷地把多余的水分變成尿液排除體外，不會(huì)儲(chǔ)留在體內(nèi)，這樣一來(lái)都會(huì)覺(jué)得自己的體重輕了不少。
2.洗澡前做起立蹲下運(yùn)動(dòng)
很多MM都有下半身肥胖的問(wèn)題，而下半身的肌肉衰弱是水份堆積的原因之一，因此，在泡澡前做些起立蹲下運(yùn)動(dòng)，可以讓體溫升高，之后再開(kāi)始洗澡或泡澡可以幫助身體大量出汗，提高身體的代謝能力。
人體的肌肉有75%是在下半身，因此大腿、小腿及腰平時(shí)該找機(jī)會(huì)鍛煉，只要讓肌肉量增加，就可以燃燒脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
洗澡前以5～10次為一個(gè)單位開(kāi)始做，一開(kāi)始也許只能做一個(gè)單位，但隨著練習(xí)可以慢慢往上加。
3.飲用生姜紅茶
生姜紅茶是提高體溫、促進(jìn)脂肪燃燒的好飲料。紅茶本身有排水與利尿的功能，而生姜?jiǎng)t是會(huì)讓身體發(fā)熱，兩者配在一起能提高代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)，消耗體內(nèi)熱量，促進(jìn)脂肪分解，具有很強(qiáng)的減肥效果，而且還能幫你慢慢改善體質(zhì)。
只要你想，你就可以實(shí)現(xiàn)美麗的夢(mèng)想。只用這三招，就可以輕輕松松的搞定水腫型的小粗腿，自己再也不用羨慕別人了，完全可以在夏天穿上漂亮的短裙、短褲，讓自己成為夏天亮麗風(fēng)景中的一抹亮色，還等什么，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!
