說到減肥的話題，人們都是比較感興趣的，但是又會產(chǎn)生一定的擔(dān)心，很害怕減肥以后，身體又會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，好不容易減掉了五斤，一下子又反彈回來了四斤。我們都知道減肥藥的副作用比較大，而且容易反彈，那么現(xiàn)在最健康的減肥方式，運動減肥到底會不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象呢？
網(wǎng)球
適合人群：做事常常由著自己性子來、固執(zhí)任性的女性。
運動點評：不論是發(fā)球還是截擊球，努力將球打到對方的空當(dāng)，是鐵打不變的原則。這能更早地使對方露出破綻。一味進攻不會順利，而劣勢時，也不要勉強
進攻?？辞迨裁磿r候應(yīng)該防守并非易事，保持攻守平衡非常重要。球場如此，職場亦如此。
登山
適合人群：性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性。
運動點評：不是去征服山，而是去征服自我。攀巖而上的不僅僅是你的身軀，而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志。享受每一步的向上，享受這種樂觀對自我的暗示與指引。
斯諾克
適合人群：身體素質(zhì)不適合戶外運動，大腦較體力更為發(fā)達的女性。
運動點評：把局勢想得太復(fù)雜，就會被對手逼得窮于應(yīng)付，冷靜地以攻為守，才能跳出陷阱，轉(zhuǎn)守為攻。斯諾克培養(yǎng)你的眼力和平衡感。
擊劍
適合人群：需增加處事靈活性的女性。
運動點評：被譽為格斗中的“古典芭蕾”，以頭腦取勝，并以輕、巧、靈取勝對手，是一項智者運動。擊劍講究的行禮能培養(yǎng)并體現(xiàn)女性謙和大度的風(fēng)范。比賽結(jié)束，原地靜止不動，用劍向裁判行禮。裁判員宣布比賽結(jié)束后，必須先用非持劍手除去護面，把護面夾于持劍手臂的腋下，用非持劍手與對手握手致意，并向觀眾行禮。
文章中介紹了一些運動減肥的方法，運動減肥并不會一下子就達到目標，一下子就能減掉五斤十斤，而是長期堅持的結(jié)果，很可能一個月堅持下來，才會瘦三四斤，所以運動減肥是最健康也最有效的一種瘦身的方法，而且是不會引起身體的反彈的。只要注意飲食習(xí)慣。
