“佳木斯快樂舞步健身操”是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲等現(xiàn)代時尚元素、追求人體健康與美的運動項目，是由黑龍江省佳木斯市退休干部于繼承發(fā)明的一套健身體操。它是一種行進間的有氧健身操，特別適合于中老年人演練。2008年一推出，就深受廣大群眾喜愛，普及性極強。它是一種徒手體操，不用器械，只要有限的場地就可以開展。人們通過鍛煉，達到改善體質(zhì)、預防疾病、增進健康、塑造體型、控制體重的目的，同時收到愉悅精神、陶冶情操的效果。
健身操-佳木斯快樂舞步健身操
作者：張洲瑜 時間：2014-01-02 17:32:25 來源：
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