高齡產(chǎn)婦的體質(zhì)本來就不及較年輕的女性，在加入正處于產(chǎn)后恢復(fù)期，她們的身體更加的虛弱。她們在各個方面都要更加注意身體的健康。下面向大家介紹高齡在坐月子需要特別注意的地方。
靜動結(jié)合
坐月子并不只是休息而已，過多的躺在床上，不進(jìn)行任何的活動。這不僅會導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，在月子過后難以恢復(fù)身材，還會使產(chǎn)婦的肌肉變得松散、體質(zhì)變?nèi)酢Ｋ?，產(chǎn)婦必要的身體活動也是少不了的，比如說掃地、洗碗等家務(wù)工作就是一些很不錯的運動。
遠(yuǎn)離“寒性”食物
產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)大補，最忌寒性的食物。加上她們的體質(zhì)不比年輕的女性，則她們就應(yīng)該更加注意。在肉類中魚肉、鴨肉屬于涼性；水果中梨子、草莓、橘子等寒性水果；蔬菜中番茄、菜心、芹菜屬于寒性蔬菜。大家在給產(chǎn)婦準(zhǔn)備食物應(yīng)注意。另外，產(chǎn)婦的身體也不可以受寒，隨時都要注意保暖。產(chǎn)婦的室內(nèi)應(yīng)保持通風(fēng)，但不能有風(fēng)對著她們吹。
注意休息
一般來說，產(chǎn)婦一天至少有9小時的休息時間，這是恢復(fù)體力的最佳時期。親朋好友應(yīng)減少對產(chǎn)婦的探望，爸爸也要多帶一下寶寶，這樣給產(chǎn)婦營造一個良好的休息環(huán)境。
保持心情的愉悅
非常多的女性都會產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥，特別是對于高齡產(chǎn)婦。在養(yǎng)身子期間，家人要多點關(guān)心產(chǎn)婦，產(chǎn)婦自己也要學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)，避免出現(xiàn)消極的情緒。消極情緒不會使情況變得更好，還會影響到身體恢復(fù)。
以上就是對于高齡產(chǎn)婦坐月子的相關(guān)注意事項，希望各位爸爸、爺爺和奶奶都能夠注意好這一些問題，給予媽媽最佳的的身體恢復(fù)環(huán)境。
