老人家要怎么保護(hù)牙齒

作者:shanshan  時(shí)間:2014-09-04 15:16:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

相信大家在日常生活中,都會(huì)遇見口中不少牙齒殘缺不全,補(bǔ)著各種顏色的牙齒的老年人。隨著年紀(jì)的增加,老人對(duì)鈣質(zhì)的吸收效率有所下降,牙齒保養(yǎng)得不好就會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)脫落。這對(duì)老年人的日常生活帶來了相當(dāng)多的不便,所以男家一定要注意護(hù)理好牙齒,這樣才能吃嘛嘛香。下面就跟大家說說老人家究竟應(yīng)該如何護(hù)理牙齒。

老人家要怎么保護(hù)牙齒

正確的刷牙習(xí)慣

首先老年應(yīng)該選擇一只合適的牙刷,刷頭不能太大,刷毛要有軟,以免造成牙齦的傷害,而且牙刷應(yīng)該每隔三個(gè)月?lián)Q一次。除此之外,牙膏每隔段時(shí)間要換一種品牌。刷牙時(shí),牙刷應(yīng)該沿著牙縫上下刷動(dòng),力度適中,刷牙時(shí)間至少要保證三分鐘。條件允許的話,可用專業(yè)漱口水來漱口。

老人家要怎么保護(hù)牙齒

多做牙齒運(yùn)動(dòng)

叩齒運(yùn)動(dòng)是我國古代最常見的牙齒保養(yǎng)方法。通過上下排牙齒的扣動(dòng),可以使牙齒更加的穩(wěn)固,并使牙齒周圍纖維組織的韌性增強(qiáng)。另外,通過扣動(dòng)牙齒還可以按摩牙齦,促進(jìn)血液循環(huán),起到保護(hù)牙齒的作用。

及時(shí)修補(bǔ)牙齒

年紀(jì)大了難免會(huì)出現(xiàn)壓車松動(dòng)和脫落,當(dāng)老年人牙齒脫落時(shí),老年人不要想著為年輕人省錢,或者貪圖方便而不進(jìn)行補(bǔ)牙。當(dāng)口中牙齒脫落時(shí),如不及時(shí)進(jìn)行修補(bǔ),就會(huì)影響到周邊的牙齒,是它們也發(fā)生松動(dòng)現(xiàn)象。所以老人一定要及時(shí)的將脫落牙齒補(bǔ)上,不然到了情況更加嚴(yán)重的時(shí)候,已后悔莫及。

生活中多食用補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物

牙齒中最主要的組分就是鈣質(zhì),所以在生活中要多注意含有鈣質(zhì)的食物都補(bǔ)充,比如說牛奶、豆類、骨頭湯都是補(bǔ)充鈣質(zhì)的上佳食品。

以上就是你老人家有何保護(hù)牙齒的四點(diǎn)建議,,希望可以幫助到老人家進(jìn)行牙齒的保護(hù)工作。

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