水果是大家吸收營養(yǎng)維生素不可或缺的食物,到了秋季是水果成熟的季節(jié),我們常吃的梨和蘋果都有哪些營養(yǎng),對身體有什么好處呢?
秋燥時,可以吃梨安神,梨兒是水果之首,香甜可口,汁多營養(yǎng),梨可以和冰糖燉補,滋補陰肺,下火的好方法,鉀鈣元素是梨子含量最多的元素,對于清熱利尿很有作用,每天可以吃1-2個梨子,身心都是清爽的,梨可以很好的補充維生素,貧血患者多加食用最好,梨具有降火氣,滋潤肺部,化解瘡毒酒毒的功效,生吃解渴,緩解呼吸道疾病,熟吃滋補養(yǎng)身,梨的營養(yǎng)功效,全面豐富,適合長期食用,保肝護肝,是因為梨具有葡萄糖和果糖的成分,失眠了,愛做夢,那就先來吃個梨,選梨的時候,要選新鮮汁多肉飽滿的才好,榨成果汁的梨,是夏季消暑降溫滋補的良品