在工作上不斷訂出難以達成的高標準，又不知如何分配，所以一肩扛起所有任務(wù)，完全忽略過勞造成的健康問題，成為“工作狂”。然而，伴隨過度工作而來的“過勞”無法由任何提神、保健成份改善。工作時數(shù)長，且長期無法掌控自身工作專業(yè)技能的朋友，會增加血壓升高的比率，與過去研究的結(jié)果比較相符。
每周工作超過五十一小時的人會有高血壓的風險，與每周只需四十小時的工作人員比較高出了三成；介于四十一到五十一小時者，風險高了一成四。
工作時數(shù)與高血壓之間的關(guān)聯(lián)似乎不難理解，但研究更指出，員工的專業(yè)技能的程度或熟練度與自身是否易患高血壓也有關(guān)。這份調(diào)查顯示，具較佳專業(yè)技能的員工，病患高血壓的風險相對低了五成，顯示工作時若無法掌握關(guān)鍵的專業(yè)技能或能力，會使之增加壓力，于是高血壓更容易找上門。
平時過多的煩惱、憂傷、過度緊張或者發(fā)怒，常常會引發(fā)自體神經(jīng)失調(diào)；對生活和工作過度的不安擔憂、顧慮、畏縮及有挫敗感，也是神經(jīng)失調(diào)的主因。傷神過勞，可能在無預(yù)警下導(dǎo)致自律神經(jīng)異常，嚴重者則患上恐慌癥。
專家建議，應(yīng)適時練習舒壓伸展操、調(diào)節(jié)呼吸，以幫情緒轉(zhuǎn)換，降低身心癥和神經(jīng)失調(diào)的健康風險。不少青壯年因長期過勞出現(xiàn)心絞痛，常自覺胸口微微悶痛。此時最好就醫(yī)檢查，以了解心血管的健康狀況。在臨床上，有些患者說自己緊張、壓力大時所出現(xiàn)麻、痛，其實部份是精神因素所致。
提示：很多人疲勞時服用含人參的保健食品或藥方，但高血壓的患者需謹慎使用，因為人參促進交感神經(jīng)活性，影響部分人的血壓控制。事實上，再多增強體力的藥材或保健成分，都比不上適度休息。
