今日，網(wǎng)上曝出了常州民警爆笑視頻教防騙,引起大家的相當(dāng)關(guān)注，對于這位民警的防騙技術(shù)暫且不談，就光說說這個笑字，也是對我們身體健康很有益處的，今天小編就借這個機會為大家講一講，生活中笑對我們?nèi)梭w有哪些好處，快來和我一起來看看吧！
一、生血循環(huán)，增加身體代謝
大笑能使心臟的收縮能力強，心臟加快出血量增加，所以當(dāng)捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動，當(dāng)由外和內(nèi)吸氧血迅速運送中，增加身體的新陳代謝，從而抵抗各種疾?。谎貉h(huán)可以迅速消除血液中的毒害物質(zhì)，人體的糖分、脂肪、乳酸也可以迅速解除；而且由血液循環(huán)的順序?qū)⑦\到皮膚，排出廢棄物，改變皮膚質(zhì)地，對養(yǎng)顏也很有功效。
二、止痛、降壓
當(dāng)我們笑時，腦的風(fēng)細胞就放出一種特殊的物質(zhì)。，這是一種沒有副的止痛劑，這是大腦中專門負責(zé)傳遞信息的激素生的快樂、具有止痛效果，同時使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達到修復(fù)血管，使血壓回降效果 。
三、生肺氣，增加肺動力
因為我笑了，鼻子、嘴巴張開，肺部擴張，肺活量增加，進入大氧氣出二氧化碳，所以大笑令呼吸系統(tǒng)更暢外，還可以生肺氣，增加動力。
四、促進消化
笑也是一個比較實用的消化方式。哈哈大笑時，肩必須高聳、胸、膈動搖，使臟腑得到鍛煉，好的心情可以增加消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收，增加腸胃動力。
五、減肥
笑時身上有80個地方的肉在運動，大笑一分鐘相當(dāng)于四十五分鐘運動。也就是人在笑的時候，比嚴肅的時候會多消耗了20%的熱量，所以每天高興微笑10--15分鐘，可以減少50千卡的熱量，一年可以減少肥胖2KG，重要的是還可以鍛煉平時很少運動的腹部肌肉。
六、抒發(fā)真情
笑是最好的放松方法，無論是真笑假笑，在身心都有好處。笑時大腦的愉快中樞一定很興奮，在面對災(zāi)難和負面情緒時，人們努力借助價笑激發(fā)腦中與愉悅相關(guān)的腦部神經(jīng)，以利于身體的平衡作用。
最后，笑是高興的表現(xiàn)，也是心情愉悅的體現(xiàn)，同時對我們身體健康又有著莫大的幫助，那么大家不妨在今后的生活當(dāng)中多多笑容，也讓大家的身體越來越強健起來吧！
