最近，網上曝出了一條消息，胡海泉已經隱婚了6年之久，而最近又爆出了離婚的消息，引起網友的一度震驚，婚姻的破裂對于夫妻雙方都是極大的傷害，不管是從心里還是生理上都會受到影響，那么怎樣才能走出這種困境呢？一起來看！
離婚是現(xiàn)在人們所關注的重要議題之一，但過于克制的身心會造成心理，生理都疲倦不堪，要如何舒解離婚后的這種痛苦的問題呢？營養(yǎng)管理學家表示，發(fā)酵食品中的醋酸菌和GABA可以幫助我們消除壓力，恢復元氣滿滿的精神！
身體潛力UP！醋酸菌幫助消除疲勞、恢復精神
非營利組織財團法人發(fā)酵文化推進機構理事長小泉武夫表示，恢復疲勞效果顯著的是醋酸經發(fā)酵過后的醋。醋中所含的醋酸和檸檬酸可以分解乳酸等疲勞物質，促進血液循環(huán)，讓身體不易疲累。米、蘋果、葡萄等原料中加入醋酸菌，醋酸菌經發(fā)酵，熟成后就會變成醋酸，而醋酸可以讓疲累的身體回復精神，如果將其中糖分一起攝取，效果加倍。建議喝米麴釀成的甜酒。甜甜的香氣口感，而非砂糖的甜味，而是葡萄糖天然的甘甜味。甜酒中也富含必需胺基酸的維他命B群，具有消解疲勞的功效。
心理潛力UP！GABA幫助安定心神、放松心情
心情低落時候的調解，造成的憂郁煩躁心情就要用GABA來解決！玄米的胚芽等等食材中含有豐富的GABA成分。營養(yǎng)管理學家表示，GABA是必需胺基酸的一種。對于減肥和排毒有很好的功效，具有可以抑制神經過度興奮，舒緩情緒的效果。大豆的發(fā)酵食品和腌漬物中都富含GABA，平時多攝取含GABA的食物，就能減輕累積的壓力。發(fā)酵食品的要素“酵母”中富含鈣等礦物質，并且具有抑制煩躁情緒的作用。納豆和味噌等等原料皆是大豆類的食材都含有豐富礦物質，和玄米飯一起搭配，礦物質+GABA的效果定驚人非凡。
通過上面的分享，除了在飲食上進行調節(jié)之后，離婚的夫婦還要從心理上對自己進行一個自我的調節(jié)，面對現(xiàn)實，重新的生活起來，比較機遇是天天有的，而好心情和健康的身體卻是要我們自己好好維護的哦，希望離婚后的人們盡快走出心理困境，實現(xiàn)自己新的生活。
