黑米粥是一種特別適合孕婦的食物,因為它包含的營養(yǎng)成分全面均衡,人體需要的糖類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)啊以及其他微量元素他基本都含有,而且容易消化,具有益氣補血、健腦、改善微循環(huán)等多種功效。它不僅對孕婦的健康有幫助也能夠促進胎兒的健康發(fā)育。并且可以根據(jù)個人的具體情況適當增減如枸杞、花生、葡萄干的搭配食材。需要注意的就是如果孕婦本身血糖有異常,這要注意粥中不能放太多的糖。
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