白粥的功效是什么?

關(guān)鍵詞:白粥功效怎么做

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在老家的時(shí)候,每天早上起來都會(huì)吃一碗白粥,有時(shí)候忘記吃了,家里人都會(huì)一直說的,說這個(gè)白粥很有營(yíng)養(yǎng)的,我一直不相信,白粥有什么好處?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    白粥一直被人們認(rèn)為是最養(yǎng)人的食物,大米經(jīng)過一段時(shí)間的蒸煮,水的含量就變得很多,很容易被小腸吸收,而且白粥里面含有蛋白質(zhì)和糖分,白粥有好有壞,白粥有好也有壞,因?yàn)榘字嘁话悴挥镁捉?,長(zhǎng)期下來,咀嚼會(huì)失去作用,而且白粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較單一,內(nèi)含纖維較少,不利于排便,所以還是在日常的飲食中加一些輔料比較好,白粥的做法最簡(jiǎn)單,白粥和水一起煮,總有電飯鍋煮,白粥對(duì)胃很好,可以養(yǎng)胃暖胃,腸胃不好的人可以多吃一些。

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