吃藍(lán)莓干的話有什么好處呢?

我就是一個典型的吃貨，平時的時候喜歡吃很多的零食的，然后現(xiàn)在迷上了吃藍(lán)莓干，那么這個吃藍(lán)莓干有什么好處??？

藍(lán)莓是一種含有豐富的膠原蛋白的食物，它的外觀適合葡萄差不多的，而且口感是比較得酸甜的，主要是能夠起到抗氧化的作用，而藍(lán)莓干是把藍(lán)莓曬干之后制作的一種干果，也是能夠起到抗氧化的作用有很高的營養(yǎng)價值，對長時間的看電腦或者玩手機(jī)的話，能夠起到很好的消除眼睛疲勞的作用，而且對于皮膚能夠保持光滑，使其變得比較白皙，還能夠降低身體內(nèi)的血壓。