藍莓是一種生活中比較常見的水果，其營養(yǎng)成分非常豐富，不僅含有多種微生物和礦物質(zhì)，而且這種水中中含有一種對于抵抗衰老效果相當突出的花青素，這種物質(zhì)對于抵抗疲勞，保護視力的作用也是相當重要的。藍莓可以有非常良好的保護眼睛，預防視力受損的功效，對于有失眠癥的患者也有非常好的效果。
野生藍莓果干有豐富的花青素，對血管硬化、心臟疾病、減緩衰老，增強記憶力都有顯著功效，尤其可以增加膠蛋白、可降低眼壓，緩解眼睛疲勞，有益于青光眼和白內(nèi)障。可以減少氧自由基對細胞膜和其它的細胞成分的損害，預防體內(nèi)功能紊亂和許多老年疾病的發(fā)生。
藍莓果實營養(yǎng)豐富，能消除生物體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)。對人體不斷地補充具有抗衰老的營養(yǎng)成分，藍莓果實不僅是具有良好的防腦神經(jīng)老化、強心、抗癌等保健作用，而且是營養(yǎng)豐富的果品。可以作為日常飲食中纖維的良好來源。
增強人體免疫力，助眠、激活人體細胞、促進微循環(huán)、延緩衰老、防止心腦血管發(fā)生病變?？寡趸?，對人體上皮細胞有增生作用，從而可以達到美容養(yǎng)顏之功效。具有抗?jié)?、抗炎、潤面之功能，可預防早期腸癌。祛風除濕、強筋骨、滋陰補腎，提高人體活力。
藍莓可以制作成各種藍莓食品，野生藍莓果干就是其中的一種。它比單純的水果藍莓可以更好的儲存，而且營養(yǎng)成分不會受到影響，并且口味也是非常不錯的。對于愛美女士來說，這種美容養(yǎng)顏的食品是一種可以隨身攜帶的美容食品，旅游，工作學習中就可以補養(yǎng)身體中的營養(yǎng)成分，讓美麗隨身而行。
