平時在蒸饅頭或者是蒸包子的時候都需要發(fā)面,面發(fā)的好不好直接決定著蒸出來的饅頭是否松軟好吃。發(fā)面的方法有很多,可能很多人不知道其實酸奶也是可以發(fā)面,主要是酸奶中含有乳酸菌,效果并不比常用的發(fā)酵粉差。那么,酸奶發(fā)面的方法是什么?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
剛過期的酸奶是可以用來發(fā)面的,酸奶中含有豐富的乳酸菌和其他菌種,將過期酸奶放在面團(tuán)中可以代替酵母進(jìn)行發(fā)酵,所以,過期酸奶是可以用來發(fā)面的。
剛過期的酸奶用來發(fā)面比較好,酸奶是由牛奶發(fā)酵而來,酸奶中不止含有乳酸菌,還含有大量蛋白質(zhì)和微量元素,用來發(fā)面不僅可以使成品更加可口,還能增強營養(yǎng)價值。
養(yǎng)生小貼士
過期酸奶發(fā)面是本著勤儉的目的出發(fā),做的二次利用,只要對健康無礙,可以如此嘗試,但不建議經(jīng)常如此,以免引起腸胃菌落紊亂等。用來發(fā)面的過期酸奶必須包裝上顯示才過期的酸奶,外觀和正常酸奶無二致,過期久了的酸奶就不能拿來發(fā)面了,可能會引起腸胃不適。
備料。
容器里放進(jìn)適量的面粉,酸奶就是平常在超市購買的原味酸奶就可以。
和面。
用純酸奶一點一點的加入面粉中攪拌,把面粉和成雪花片狀,讓后再用力揉在一起,成面團(tuán)狀。
面團(tuán)發(fā)酵。
和好的面團(tuán)蓋上保鮮膜,放在溫暖干燥處2-4小時發(fā)酵,等面團(tuán)中間呈蜂窩狀就好了。
因為沒有使用酵母粉,發(fā)酵時間比較長些,需要耐心等待。發(fā)酵好的面團(tuán),可以隨心所欲地蒸制面食哦。
注意事項
整個和面過程是不加一滴水的,完全用酸奶和面。