血脈不通怎么調(diào)理血液循環(huán)

作者:zhang1  時間:2018-07-25 12:05:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

氣滯、氣虛、血寒、血熱等都會導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢,所以出現(xiàn)血脈不通的情況,可以通過鍛煉、飲食、藥物等方式來調(diào)理。

1、鍛煉:在日常生活中要適當(dāng)加強(qiáng)太極拳、八段錦、五禽戲等體育鍛煉,有利于促進(jìn)血液循環(huán);

2、膳食方面:可以通過飲食來調(diào)理血液循環(huán),平時可以多吃一些黑木耳、山楂、木瓜等,少吃寒涼食品;

3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下用紅花、丹參、川芎、姜黃等具有活血作用的藥物,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,也可以用來改善瘀血、調(diào)理血液循環(huán);

4、按摩:可多按摩涌泉穴等足底穴位,能促進(jìn)局部血液循環(huán);

6、針灸:可針灸、血海、三陰交等穴位,對于局部瘀血,可采用針刺放血,有效排除瘀血,改善血液循環(huán)。

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