調(diào)理氣虛體質(zhì),吃的藥膳,比如黃芪童子雞,人參雞湯等,氣虛體質(zhì)通常表現(xiàn)為食欲不振,面色蒼白,并且伴有氣短,頭暈,自汗等癥狀,雞湯不但能夠增強體質(zhì),還能夠提高身體的免疫力,是一種補氣補虛的藥膳。
黃芪童子雞一般是用雞成山,黃芪,枸杞,甘草等中藥制作而成,能夠起到益氣補虛升陽的作用,對于調(diào)理氣虛體質(zhì)有很好的改善作用,在平時日常生活中可以多到戶外進行適當?shù)倪\動鍛煉,比如打球,跑步,跳繩等,能夠鍛煉身體,增強體質(zhì),提高肺活量。