脾虛肝火旺怎么調(diào)理

作者:小翼  時間:2014-05-30 11:17:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有很多人在身體出現(xiàn)問題后,都希望能夠選擇好的方法進行改善,一般人體最容易有的就是脾虛肝火旺的現(xiàn)象,這樣的問題對人體健康損害是很大的,所以在對有這樣情況的時候,也是要及時的治療,否則對人體各方面,都是有著嚴重的威脅,那脾虛肝火旺怎么調(diào)理好呢?

脾虛肝火旺怎么調(diào)理

很多人對脾虛肝火旺怎么調(diào)理并不是很清楚,因此在出現(xiàn)這樣情況后,也是需要一些好的方法進行調(diào)理,這樣對自身這樣情況控制,有著很好的幫助作用。

脾虛肝火旺怎么調(diào)理:

一、吃草莓

對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

二、枸杞泡水

枸杞水是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水,對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講,肝臟是重點保護對象,每天取10克枸杞堅持泡水,也就是一小把的樣子,對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的,重在堅持。

三、喝奶制品

奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì),以酸奶為佳,因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。此外,酸奶可促進干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養(yǎng)肝護肝的目的。

通過以上介紹,對脾虛肝火旺怎么調(diào)理呢,都是有著很好的了解,在出現(xiàn)這些情況好偶,可以按照以上方法進行做,但是要注意的是,在選擇這些食物的時候,都是要適量進行,這樣利于人體營養(yǎng)吸收,尤其是對奶制品,更是要注意這點。

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