在心血管疾病中高血壓已經(jīng)是很常見(jiàn)的一種了，高血壓對(duì)我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)應(yīng)該沒(méi)有什么大的影響，但是有了高血壓以后就不能夠斷藥了，就會(huì)經(jīng)常吃一些降血壓的藥物，一旦停藥了就有可能出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象，也會(huì)引起一些很?chē)?yán)重的后果，大家要注意平時(shí)的飲食，那么芹菜籽治高血壓?jiǎn)?
高血壓現(xiàn)在已經(jīng)是最常見(jiàn)的疾病了，它能夠引起其他的一系列的疾病，很多人都很重視高血壓的治療，特別是在平時(shí)的飲食上能夠注意很多，很好的控制住了血壓，那么芹菜籽治高血壓?jiǎn)?
芹菜籽治高血壓?jiǎn)?芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長(zhǎng)期服用遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其他中西藥品，無(wú)任何毒副作用。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
芹菜籽對(duì)高血壓。降血壓、降血脂.風(fēng)溫癥、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高尿酸癥等都有一定作用。
飲食原則：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng). 注意飲食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油膩、辛辣食物。
1.三餐 飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過(guò)飽;
2.低鹽 每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。
3.高鉀 富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。
4.果蔬 每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿足。
5.補(bǔ)鈣 高血壓患者每天應(yīng)服1克鈣，應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
6.補(bǔ)鐵 研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血
7.飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，建議高血壓病人多喝天然礦泉水。
以上飲食原則，高血壓病人若能落到實(shí)處，持之以恒，必會(huì)有益于健康。
食物療法：
對(duì)高血壓有治療功效的食物：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;
④ 花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;
⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú);
⑥動(dòng)物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
芹菜籽治高血壓?jiǎn)幔鄄俗涯軌蚝芎玫慕笛獕?，大家?yīng)該也有了一些了解了，高血壓的患者在平時(shí)就應(yīng)該多吃一些能夠降血壓的食物，患有高血壓也不要太擔(dān)心了，只要我們?cè)谄綍r(shí)能夠護(hù)理得當(dāng)，不生氣，血壓就能夠很好的控制住了。
