玉米面粉熱量

作者:bolin  時間:2020-07-02 18:42:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

伴隨著社會發(fā)展的迅猛發(fā)展,大家愈來愈重視健康養(yǎng)生,那麼雜糧就變成很多人的優(yōu)選,棒子面便是雜糧的一種,可是很多人都不清楚苞米面的熱量高不高,是否會造成肥胖癥,下邊就要網(wǎng)編為大伙兒介紹一下吧!

玉米面粉熱量

苞米面的熱量能夠說成十分的低,340卡路里(100克),那這一數(shù)據(jù)是否很令人震驚,因而說多吃玉米也不會讓我們自身長胖哦,對推動人體的營養(yǎng)成分吸引住,改進人體身體素質,苞米全是擁有非常好的協(xié)助。

棒子面的營養(yǎng)成分:

2.棒子面中含鈣量、鐵制較多,可避免 高血壓、冠心病;

3.現(xiàn)代科學研究表明,棒子面中有豐富多彩的硫辛酸,它是一種防癌因素,在人體內能與多種多樣外地人的有機化學致癌物緊密結合,使其喪失毒副作用,隨后根據(jù)消化系統(tǒng)排出來身體之外;

4.精磨的棒子面中帶有很多的磷酸氫鈣,能抑制腫瘤生長發(fā)育;

5.棒子面還帶有營養(yǎng)元素硒。硒能加快人體內金屬氧化物溶解,抑止惡變腫瘤;

玉米面粉熱量

6.棒子面中豐富多彩的膳食纖維素,能推動胃腸功能,減少食材根據(jù)消化系統(tǒng)的時間,降低有毒物質的消化吸收和致癌物對乙狀結腸的刺激性,因此可降低結腸癌的產(chǎn)生。玉米片是新式的便捷食品,常用原材料是苞米細粉或超微粉,基本上帶有棒子面的所有營養(yǎng)元素

棒子面的適合群體

一般人皆可食,尤適合脾胃氣虛、氣血兩虛、營養(yǎng)不良的人服用;適合動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病等心血管疾病的人服用;適合肥胖癥、脂肪肝者服用;適合癌癥病人及中老年服用;適合記憶力下降的人服用;適合習慣性便秘的人服用;適合慢性腎炎水腫者服用。

苞米面的熱量還簡直比較多,那苞米對身體的協(xié)助,也全是擁有許多的功效,因而說我們在平常的情況下,也全是能夠多吃一些苞米,那樣有利于身心健康發(fā)展趨勢,尤其是提升人體的免疫能力、記憶能力,全是擁有非常好的實際效果哦,苞米長期性吃不容易傷害到身心健康。

棒子面的關鍵作用

苞米性溫、味甘淡,一般平均可食,有利肺寧心,健脾養(yǎng)胃,抗癌,降膽固醇,益腦的作用。苞米忌和石螺同食,不然會中毒了;盡量減少與杜蠣同食,不然會阻攔鋅的消化吸收。

(1)棒子面中含鈣量、鐵制較多,可避免 高血壓、冠心?。?

(2)棒子面中帶有脂肪酸和維生素E,能使人體內膽固醇水準減少,進而降低動脈硬化的產(chǎn)生;

(3)精磨的棒子面中帶有很多的磷酸氫鈣,能抑制腫瘤生長發(fā)育;

(4)棒子面還帶有營養(yǎng)元素硒,能加快人體內金屬氧化物溶解,抑止惡變腫瘤;

(5)棒子面中有豐富多彩的硫辛酸;

(6)棒子面中豐富多彩的膳食纖維素,能推動胃腸功能,減少食材根據(jù)消化系統(tǒng)的時間,降低有毒物質的消化吸收和致癌物對乙狀結腸的刺激性,因此可降低結腸癌的產(chǎn)生。

棒子面菜譜

棒子面窩窩頭

1、棒子面、糯米面少量,依據(jù)口感加適當?shù)奶腔螓}。有標準,可加一些嬰兒奶粉、適當煮開的當?shù)氐包S。

2、用沸水邊倒進,邊用筷子拌和,立即燙面做,面要干一點,捏揉成窩窩頭的樣子。

3、炒鍋先燒開氣短后放窩頭,火災蒸十分鐘就可以。

4、棒子面沒有黏性,因而需要加一些糯米面或立即用糯玉米面制做。

5、做窩頭時手里淋幾滴水,那樣面就不容易粘在手里,窩頭就能做的好看點。

玉米面發(fā)糕

生產(chǎn)主要材料疫苗:黃棒子面300克

生產(chǎn)輔材疫苗:酵母菌10克白糖150克小蘇打粉3克

玉米面粉熱量

生產(chǎn)作法疫苗:

1、將棒子面放進盆中,加酵母菌和適當溫開水,攪拌勻稱靜放發(fā)醇。

2、待面發(fā)酵好后,放進糖、蘇打揉勻,稍餳一會兒。

3、將蒸屜內鋪平濕屜布,將餳好的棒子面倒進屜內,刮平,用灶火蒸約15分鐘。

4、將蒸好的發(fā)糕放砧板上,放涼,切割成6公分厚為的塊,就可以服用。

棒子面豆粥

生產(chǎn)作用疫苗:適合少年兒童服用,增強體質。

生產(chǎn)主要材料疫苗:棒子面50克,大豆20克。

輔材:白砂糖或蘿卜咸菜末適當。

生產(chǎn)制做疫苗:

(1)將大豆清洗,加小水泡軟,放進鍋內煮至軟爛撈起來。

(2)將鍋內加滿水,上火烤開后,放入大豆,燒至再開落,倒進溫開水攪至粘稠的棒子面,邊倒邊用勺攪拌。

(3)沸騰后改用文火再熬煮一會兒就可以。

(4)服用時,將粥盛入碗內,添加白砂糖或蘿卜咸菜末就可以。

生產(chǎn)特性疫苗:粥香豆酥,常吃可益體強身健體。

生產(chǎn)提醒疫苗:大豆要煮至軟爛,棒子面邊倒邊拌和,以防成肉疙瘩。

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