鱷梨通?？梢云鸬矫廊莸淖饔?，也可以起到潤腸通便的效果，同時(shí)還能夠達(dá)到保護(hù)眼睛的目的。
1、美容：鱷梨中含有豐富的維生素，也含有許多的植物油脂，如果皮膚經(jīng)常出現(xiàn)了干燥缺水或者是皮膚上有小的細(xì)紋，可以選擇使用鱷梨，對皮膚有一定的保濕作用，還能夠去除皮膚中的老化角質(zhì)，也能夠起到防曬的效果。
2、潤腸通便：鱷梨中含有的油脂和纖維素，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，如果經(jīng)常出現(xiàn)大便干結(jié)或者是排便困難的癥狀、便秘的癥狀，可以選擇食用鱷梨進(jìn)行調(diào)理，能夠起到潤腸通便的作用，對于緩解便秘也有一定的效果。
3、保護(hù)眼睛：玻璃中富含維生素a維生素E和維生素B2這些營養(yǎng)成分對眼睛是有好處的，如果長時(shí)間的工作對著電腦或者是長時(shí)間的，對著手機(jī)可以適當(dāng)?shù)某砸恍{梨，對眼睛是有好處的。
鱷梨營養(yǎng)比較豐富的一種水果，可以直接的使用，也屬于一種細(xì)膩高，脂低糖的水果，通?？梢云鸬矫廊葑o(hù)膚的作用，也能夠降低膽固醇。在平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w有一定的好處，但不建議一次性吃的太多。
