姜棗茶是以生姜和紅棗為主要原料來泡或煮制的茶飲,中醫(yī)認為,適當(dāng)飲用具有補血益氣、祛風(fēng)散寒、活血暖身的功效。但是沒有明確規(guī)定喝水的時間,建議早上或白天飲用,晚上和睡覺前都不能飲用,夏天不宜頻繁飲用。
中醫(yī)認為飲食調(diào)理要與四時、陰陽相配,早晨寒氣重,陰氣較重,此時喝姜棗茶有助于補氣壯陽,抵御寒涼,可起到預(yù)防風(fēng)的作用。夏天人體暑氣正盛,可適當(dāng)減少飲姜棗茶量,防止陽火上澆油,易生煩躁。春、冬等氣候變化明顯、溫差大的季節(jié)可適當(dāng)增加飲用量,以利于預(yù)防防風(fēng)寒感冒,增強人體抗病能力。晚上或睡前喝姜棗茶很容易導(dǎo)致上火,其辛辣的味道還會刺激神經(jīng),容易使人興奮,精神抖擻,進而影響睡眠。而且晚上胃腸道的蠕動減弱,消化能力降低,喝了之后就會刺激胃部,導(dǎo)致腹痛,所以在晚上喝姜棗茶是不建議的。