四種食物可養(yǎng)腎補(bǔ)氣

作者:北華吉智  時(shí)間:2014-07-27 23:04:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

那夏季為什么會(huì)是腎病的多發(fā)季呢?專(zhuān)家說(shuō),夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。夏季天氣炎熱,此時(shí)人體的抵抗力下降,很容易患上一些常見(jiàn)的疾病,例如感冒、糖尿病、紅斑狼瘡等疾病,而這些疾病的出現(xiàn)都有可能誘發(fā)腎炎的發(fā)生。



夏季為何腎病高發(fā)?

夏季人體大量排汗,如果長(zhǎng)時(shí)間得不到水分補(bǔ)充,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。另外熬夜、吃得咸、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡,也容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。而飲食習(xí)慣偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。


四種食物可養(yǎng)腎補(bǔ)氣


預(yù)防腎病特別要注意衛(wèi)生,主要包括兩方面內(nèi)容:一是飲食衛(wèi)生,不可吃酸腐、霉變或過(guò)夜不潔的食物,以免發(fā)生胃腸疾病,誘發(fā)急性腎炎。再者是個(gè)人衛(wèi)生,衣物要勤洗勤換,以寬松、棉軟為宜,要常洗澡,清潔皮膚以免痱、癤感染。

四種食物可養(yǎng)腎補(bǔ)氣

物可養(yǎng)腎補(bǔ)氣


想要補(bǔ)腎益氣防衰老,不妨在日常中多“挑”食,多吃補(bǔ)腎的食物,那么就可以幫助我們補(bǔ)充腎氣,留住青春。

多吃山藥錯(cuò)不了

作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來(lái)操作就行,每天吃50~200克即可。除了補(bǔ)腎外,山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。


沒(méi)事吃點(diǎn)枸杞子

枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的,吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量,一般來(lái)講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。


邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲,也可以煲湯喝,補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。

四種食物可養(yǎng)腎補(bǔ)氣


補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆



烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時(shí),去掉湯面浮渣即可飲用。

病復(fù)發(fā)或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲(chóng),防止其叮咬使皮膚感染。

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